Всем привет, с вами Пепел_Феникса и очередная попытка хоть как-то систематизировать то, что происходит сейчас и должно происходить в ближайшем будущем.
Я рад видеть здесь всех, кто: адекватен, не флудит, не спамит, не хамит, не употребляет или употребляет разумно мат, умеет вести конструктивный диалог или хранить молчание.
Данный дневник создан для контроля процесса и отследки результата на моем тернистом пути к красивому (насколько возможно) и здоровому (хотя бы отчасти) телу.
О себе: мне 25 лет, я мужчина, женат, работаю, строю свой дом, иногда пишу, мечтаю путешествовать, люблю тяжелую музыку и фантастику. Пожалуй, для начала этого достаточно.
О дневнике: здесь будут правила, отчеты по их соблюдению, отчеты по результатам (иногда с фото, я надеюсь), а также склад сопутствующей информации о питании, спорте, добавках и т.д. - словом, все, что имеет отношение к построению красивого тела, от стадии сброса веса и до сушки после набора массы. Здесь будут диеты, упражнения, инфа по спортивному питанию и многое другое - но все в том же ключе. Если вам это не интересно - пройдите мимо, не тратьте свое время и не разрушайте мои нервные клетки - в них, как известно, живут нервные тигры.
О комментариях: комментариям я рад, если они хоть немного по теме поста. Хотя бы поначалу. Беседы часто уходят далеко от начальной темы, но первые сообщения должны иметь отношение к посту, иначе это не комментарии, а черт-те что.
Гостям: дневник полностью открыт, можете писать, не регистрируясь и не залогиниваясь, но есть одна просьба: обозначайте себя как-нибудь, хоть "гость с советом", или "гость-граммар-наци", или еще как-нибудь, чтобы если вас вдруг станет много - я не путался.
На этом вводную часть считаю оконченной. Поехали!