в здоровом теле
БИОИМПЕДАНСОМЕТРИЯ –справка

Что ж, я давно собирался пройти это обследование - и сегодня, наконец, сделал его.
Результаты, мягко говоря, неутешительные.

Жирным шрифтом - мои показатели, в скобках - норма, которая у меня должна быть).
Индекс массы тела - 28,71 (18,5 - 24,9)
Основной обмен веществ - 1869 ккал. (1690 ккал)
Жировая масса - 26,23 кг. (11,12 кг.)
Безжировая (сухая) масса - 57,77 кг. (50,57 кг.)
Содержание жидкостей - 34,79 л. (34,74 л.)
Общая вода - 40,82 л. (37,02 л.)
Активная клеточная масса (АКМ) - 37,05 кг. (33,19 кг.)

Я пока еще не очень разобрался в тем, чего плохого в высоких показателях сухой массы и АКМ, но дело даже не в них.
Дело в этом: "Жировая масса - 26,23 кг. (11,12 кг.)"
Это означает, что у меня лишних 15 килограмм жира.
Не 7-8, не 10 - а ПЯТНАДЦАТЬ. То есть, если бы я мог сейчас просто избавиться от лишнего жира, не затронув мышцы, я бы весил... 68 килограмм.
Просто я минус жир. Шестьдесят восемь килограмм.
Да, я выглядел бы чудовищно. При моей ширине плеч и грудины просто по костям - нельзя иметь такой вес. Вес вполне имеет право приближаться к 90 кг., а то и к 100.
Но, блядь, это должен быть вес, в котором всего 11-12 килограмм будут жиром! А не 26 кг., как сейчас!

@темы: Биоимпенданс, Здоровье