в здоровом теле
Два дня я питаюсь по новой схеме КБЖУ: 1800-157-30-225.
Столкнулся с двумя трудностями. Первая - предсказуемо-стандартная: как не сожрать вкусняшку? Справляюсь силой воли, чо). А вот вторая трудность оказалась для меня большой неожиданностью. Она состоит в том, что я, блин, не могу столько жрать! Получается от четырех до семи приемов пищи, причем два-три из них - полноценные, мясо/рыба/птица плюс гарнир, один состоит чисто из протеинового коктейля, и еще два-три - перекусы, весьма себе объемные, надо сказать.
И мне страшно подумать, что будет, когда я перейду на набор массы и мне придется при том же соотношении жрать на 3000-3500 ккал в сутки.
Столкнулся с двумя трудностями. Первая - предсказуемо-стандартная: как не сожрать вкусняшку? Справляюсь силой воли, чо). А вот вторая трудность оказалась для меня большой неожиданностью. Она состоит в том, что я, блин, не могу столько жрать! Получается от четырех до семи приемов пищи, причем два-три из них - полноценные, мясо/рыба/птица плюс гарнир, один состоит чисто из протеинового коктейля, и еще два-три - перекусы, весьма себе объемные, надо сказать.
И мне страшно подумать, что будет, когда я перейду на набор массы и мне придется при том же соотношении жрать на 3000-3500 ккал в сутки.